El Método Pilates

Pilates o Contrología, el nombre que le dio su creador Joseph Hubertus Pilates, es un sistema de entrenamiento físico basado en seis principios.

Trabaja profundamente los grupos musculares que se encuentran en el cinturón abdomino-lumbar, desde las costillas hasta la pélvica, lo que se conoce como «Centro de energía». Una vez fortalecido y estabilizado este centro, nace el trabajo del resto del cuerpo. Esto proporciona el reforzamiento y tonificación de la estructura que nos soporta, de los hombros que nos hacen posicionarnos de forma correcta.

Es un método que precisa de disciplina y continuidad, pensado para trabajar de forma muy personalizada.